Le développement du pratiquant commence par l'étude et l'acquisition

  • des esquives/parades/ripostes des 8 saisies de bases
  • du Kihon Waza

Le KIhon Waza

Le Kihon Waza comprend tous les mouvements fondamentaux exploités dans les ripostes. Il comporte 15 séries de plusieurs mouvements :

  • Série 1 : Effacements (seul)
  • Série 2 : Effacements avec contrôle (seul)
  • Série 3 : Atemi (seul)
  • Série 4 : Chutes
  • Série 5 : Effacements (avec partenaire)
  • Série 6 : Effacements avec contrôle (avec partenaire)
  • Série 7 : Atemi (formes exterieures)
  • Série 8 : Atemi (formes interieures)
  • Série 9 : Luxations (formes extérieures)
  • Série 10: Luxations (formes intérieures)
  • Série 11: Projections (formes extérieures)
  • Série 12 : Projections (formes interieures)
  • Série 13 : Etranglements
  • Série 14 : Immobilisations
  • Série 15 : Clés de jambe

Les 8 saisies de bases

Ces saisies sont le socle et resteront la référence du pratiquant

A titre d'exemple voici la riposte par atémi et par clé sur la première saisie ainsi que la clé de la 2eme saisie de base